Le Kundalini Yoga ?

Qu’est ce que le Kundalini Yoga ?

Le Kundalini yoga est considéré par beaucoup comme le « yoga originel » dans la mesure où il réunit dans le corpus de ses techniques de nombreuses formes de yoga. Reconnu comme particulièrement puissant dans ses effets, sa technologie holistique permet de travailler sur les différents plans de l’être en utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son, la relaxation et la méditation.

Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux et serait plutôt enclin à nous libérer de toute vision réductrice de l’individu. A un niveau plus avancé, il permet à chacun de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.

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A qui s’adresse le Kundalini Yoga ?

La pratique du Kundalini Yoga ne requiert aucun pré-requis. Ce cours est collectif pour profiter de l’énergie et du soutien du groupe mais l’expérience est avant tout individuelle. L’enseignant donne les consignes pour tous et c’est à la responsabilité de chacun d’adapter l’intensité et le niveau d’engagement à ses possibilités du moment.

L’intention demandée à chaque élève est de faire confiance aux enseignements, de s’engager et de faire de son mieux. L’intention pour l’enseignant est de faire confiance aux enseignements et aux élèves, d’élever et soutenir le groupe et de favoriser une expérience intérieure pour chacun.

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Les bienfaits du Kundalini Yoga :

  • Développer optimisme et joie de vivre
  • Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé et prévenir les maladies
  • Se recharger en énergie vitale et maîtriser cette énergie
  • Traverser plus sereinement les périodes de stress de la vie
  • Améliorer la qualité de votre sommeil
  • Mieux maîtriser et canaliser vos émotions
  • Être plus centré, plus à l’écoute de vous même et des autres
  • Développer votre capacité à donner de l’amour et votre aptitude à en recevoir.

 

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